Yoğurt kemik sağlığı için önemli bir besin olarak bilinmektedir. Kalsiyum açısından oldukça zengin olan yoğurt bağışıklık sistemine de birçok katkı sağlar. Her yaşta tüketilmesi gereken bir besin olarak kabul edilen yoğurt bebeklerin gelişimi için de oldukça faydalıdır. Yetişkin sağlığının yanı sıra bebek sağlığı için de gerekli bir gıdadır. Bebekler için tüketmesi kolay olduğu için de tercih edilen yoğurt bebeklerin bağırsak sağlığını da olumlu etkiler. Anne sütünün tek başına yeterli olmadığı dönemlerde yoğurt bebeklere ilk birkaç kaşık şeklinde yavaş yavaş verilebilir.
Bebeklerin gelişiminde de önemli rolü olan yoğurt, bebeklere ek gıda olarak verilebilir. Fakat besin değeri açısından yüksek olduğundan dolayı 6. aydan önce tavsiye edilmemektedir. Uzmanlar, bebekler için yoğurt tüketiminin 6 aydan sonrası için daha uygun olduğunu söylemektedir. Kimi uzman görüşlerinde ise 9. ay öncesi yoğurt sindirimi zorlayabileceği için ilk 9 ay öncesi yoğurt verilmesi önerilmemektedir. Ayrıca bebekler, gelişimleri için gerekli olan besinleri probiyotik açısından da zengin olan anne sütünden alırlar. Bu nedenle ebebeynlerin yoğurt için acele etmemeleri doğru bir davranış olur.
Bebeklere yoğurt verilirken yoğurdun hangi sütten yapıldığına ve içeriğine dikkat edilmelidir. Ekşi ve süzme yoğurt vermekten sakınılmalıdır. Bir diğer önemli etken de bebeğin alerjisinin olup olmamasıdır. Bebeğin alerjisinin olmadığından emin olmak gerekir. Öncelikle az miktarda verilip en az üç gün kontrol edilmelidir. Herhangi bir alerjik reaksiyon olursa yoğurt verilmesi kesilmelidir. Yoğurt vermeye devam edilecekse bebeklerin mide kapasiteleri de göz önünde bulundurularak günde birkaç kaşık bebekler için yeterli olacaktır. Kas, iskelet ve sindirim sistemini güçlendirmesini yanı sıra fazla verildiğinde ya da laktoza karşı duyarlılık gösteren bebeklerde gaz yapabilir.
Bebeklerin ek gıdaya geçiş süreçlerinde yoğurt verilmesinin bir nedeni de henüz katı gıdaya alışık olmayan bebeklerin anne sütünden katı gıdaya geçiş serüvenlerinde köprü olarak görülmesidir. İlk başlarda porsiyonların küçük tutulması önemlidir. Bebeklerin probiyotik ihtiyaçlarını da karşılamaları sebebiyle anne sütünü bırakan bebeklerde besin benzerliği değerinde yoğurt bebekler için sağlıklı ve gelişimleri açısından önemli bir besin kaynağıdır.
Bebeği yoğurt yedikten sonra emzirmek istiyorsanız, bebeğinizi rahatlatmak ve sindirim sistemini desteklemek için biraz zaman geçirmeniz önemlidir. Bu süre, bebeğinizin sindirim sistemine göre değişebilir, bu nedenle bebeğinizin tepkilerini gözlemlemek ve ihtiyaçlarına göre hareket etmek önemlidir.
Bebeklere yatmadan önce yoğurt vermek genellikle önerilmez. Çünkü yoğurt gibi süt ürünleri sindirimi daha zor olan besinler arasındadır. Bu tür besinler, sindirim süreci uzun sürdüğü için bebeğin sindirim sistemi üzerinde yatmadan önce yük oluşturabilir ve uykusunu etkileyebilir. Sindirimi zor olan besinlerin tüketilmesi, bebeğin rahat uyku düzenini bozabilir ve huzursuzluğa neden olabilir.
Genellikle, 6 aylık bir bebeğin bir oturuşta yiyebileceği miktar 1-2 çay kaşığı kadar olabilir. Ancak her bebek farklı olduğundan, bebeğinizin tepkilerini gözlemlemek ve onun doygunluk hissine göre miktarı ayarlamak önemlidir. Bebeğinizin doyduğunu gösteren işaretler arasında dikkat dağınıklığı, ağızda dışarı sızan yoğurt veya reddetme gibi belirtiler olabilir.
İlginizi Çekebilir: Probiyotik Yoğurt Ne İşe Yarar?
